Comment optimiser la santé cet automne avec le biohacking et Taopatch®

En automne, la baisse des températures et la reprise des activités en intérieur sont des facteurs qui peuvent affecter négativement nos défenses immunitaires. Les jours, qui sont de plus en plus courts, se caractérisent par un manque progressif de lumière qui provoque des carences sur le corps. En effet, le manque d’exposition à la lumière ne nous permet pas de produire de la vitamine D, il ne stimule pas l’accélération des mouvements des lymphocytes et donc affaiblit le système immunitaire et ne permet pas une bonne production d’ATP dans les cellules. Il devient donc essentiel d’intégrer ces carences pour rester équilibré et en bonne santé.

Ci-dessous, nous avons rassemblé 5 techniques de biohacking, ou habitudes pour améliorer le bien-être à cette période de l’année.

1. Optimisation du sommeil

• Régularité : Maintenir des horaires de sommeil cohérents, se coucher et se réveiller à la même heure chaque jour aide à réguler votre rythme circadien.
• Environnement : Pour avoir un repos reposant, il est recommandé de créer un environnement propice au sommeil, en réduisant la lumière bleue le soir, en gardant la pièce fraîche et en utilisant des volets occultants.

2. Nutrition saisonnière

• Aliments de saison : L’incorporation d’aliments riches en vitamines et en antioxydants dans votre alimentation (comme les aliments d’automne riches en nutriments tels que la citrouille, les carottes, le chou-fleur et les pommes) aide à renforcer votre système immunitaire.
• Jeûne intermittent : La pratique du jeûne intermittent peut aider à réguler la glycémie et à améliorer la santé métabolique

3. Faites de l’exercice

• Entraînements en plein air : Faire de l’exercice à l’extérieur (comme la marche, le jogging et le yoga), en profitant des températures plus fraîches, peut améliorer l’humeur et la santé physique.
• Routine de musculation : L’intégration d’exercices de résistance pour maintenir la masse musculaire et la force est cruciale pour la santé à long terme.

4. Bronzer

• Exposition à la lumière : S’exposer au soleil tous les jours torse nu pendant 20 minutes à l’aube, au crépuscule et au milieu de la journée aide à fixer la vitamine D.
• Avantages : La lumière rouge, infrarouge et ultraviolette est le meilleur moyen de stimuler la production de vitamine D et de renforcer l’immunité.

5. La luminothérapie de® Taopatch

• Longueurs d’onde thérapeutiques : La technologie innovante Taopatch®, grâce à l’utilisation de nanocristaux, est capable d’émettre un large spectre de lumière thérapeutique rouge et proche infrarouge (NIR) et de lumière bleue, capable de pénétrer profondément sous la peau jusqu’aux cellules, fournissant ainsi au corps les longueurs d’onde nécessaires à sa santé.
• Lumière bleue : La lumière bleue synthétique, c’est-à-dire la partie bénéfique des ultraviolets, est devenue le meilleur moyen de renforcer le système immunitaire et de stimuler la production de vitamine D.

Taopatch® est considéré comme la meilleure technique de biohacking car il stimule les cellules de notre corps à produire plus d’énergie sous forme d’ATP (adénosine triphosphate), le carburant de chaque processus métabolique qui facilite de nombreuses fonctions bénéfiques pour notre corps. Le tout sans libérer de produits chimiques ni d’effets secondaires.

En plus de l’infrarouge et de l’UV, Taopatch® inclut l’action de la lumière bleue qui atteint les cellules et le lymphocyte T, un leucocyte qui joue un rôle fondamental dans le système immunitaire. Une étude récente a montré comment nos dispositifs nanotechnologiques, combinés à un protocole proprioceptif, sont capables de stimuler la production de vitamine D même chez les patients atteints de sclérose en plaques.

Les bienfaits de la luminothérapie ont été largement prouvés par des centaines de milliers de recherches scientifiques. La lumière joue un rôle essentiel non seulement dans la production de fonctions photoactives uniques et spécifiques, mais aussi dans la restauration du sens général de l’équilibre physique, mais aussi mental dont nous avons tous besoin pendant cette période.

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